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Je(u) de Mouvement

Do In


Le Do-In c'est prendre le temps d'être dans son corps, de mobiliser soi-même le Ki (énergie vitale) par des étirements et des pressions sur son propre corps. La respiration et la concentration font parties de l'auto-shiatsu et permettent de retrouver la tranquilité propice à la détente et au retour vers soi.

 

Régulation des flux energétiques de l'organisme

Les étirements et les pressions s'effectuent le long des lignes d'énergies, plus connues sous le nom de méridiens. Le long de ces méridiens les flux énergétiques circulent comme dans une rivière, avec plus ou moins de force, et d'intensité. L'auto-massage régule, harmonise et propose au corps un autre équilibre énergétique.

Chaque méridien est relié à un organe (Poumon, Rate, Gros Intestin, Foie...) et correspond à différents mouvement d'énergie dans le corps qui nous permettent d'avoir l'énergie d'aller de l'avant, de prendre des décisions, d'être motivé, de fuir un danger. Ces mouvements de la vie nous emmène vers une plus grande connaissance de soi, en conscience.

Nous possèdons tous ce potentiel d'énergie en nous et prendre le temps de remettre en mouvement cette énergie dans le corps permet d'être à l'écoute de ses sensations, de prendre en compte nos ressentis et perceptions, de soulager les tensions et/ou fatigues physiques mais aussi psychiques ou émotionnelles.

 

Ressourcer son potentiel

L'auto-massage implique un engagement entier de son corps et permet d'expérimenter dans le mouvement des postures anatomiques et physiologiques propices à :

- préserver son dos (colonne vertébrale, lombaires et cervicales)

- favoriser le relachement de tensions musculaires

- garder en mémoire des postures de prévention des troubles musculo-squelettiques et énergétiques

- développer des moyens d'actions pour soulager des tensions et ce afin d'utiliser ce potentiel dans la vie quotidienne.

Le Do-In, s'adresse à qui?

Vous avez besoin d'un moment de détente corporelle, de pratiquer des exercices doux pour le corps et qui procurent  détente et bien-être; vous recherchez une autre forme  de travail corporel, une autre forme de" conscience de soi" et du corps, vous  souhaitez vous otcroyer un moment à vous, un espace relaxant et qui procure vitalité et apaisement? Le Do-In s'adresse à toute personne qui souhaite répondre à ces divers besoins.

Déroulement des ateliers

Les ateliers se déroulent  sur plusieurs sites:

à l'Hôtel Ibis du Futuroscope/Poitiers, dans le cadre des animations, conférences et évènements gratuits de l'After Work à l'ôtre After:

- de 12h30 à 13h30 les mardis 18septembre  16 octobre  20 Novembre  18 décembre  15 Janvier  19 Février  21 Mai  et 18 juin

- de 18 à 19h les mardis 18 septembre  16 octobre  15 janvier  21 mai et 18 juin

au Dojo de l'école de Karaté de Fontaine le comte (86)

de 17h45 à 18h45 les lundis 01 et 15 octobre   12 et 26 novembre  10 décembre  14 janvier  28 janvier  25 février  11 et 25 mars  8 avril         6 et 20 mai  3 et 17 juin  (Les séances sont gratuites pour les personnes licenciées de l'école Fontenoise de Karaté, pour les personnes extérieures au club la première séance est gratuite pour découvrir!!)

 

(Prévoyez une tenue souple et confortable)

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