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Je(u) de Mouvement
Shiatsu

Le Do-In signifie "la Voie vers Soi" . Prendre le temps d'être dans son corps, mobiliser soi-même le Ki (énergie vitale) par des étirements et des pressions sur son propre corps, respirer et se centrer, permettent de retrouver la tranquilité propice à la détente et au retour vers soi.

Le Do-In est une forme de shiatsu que l'on pratique sur soi. Inspiré de l'Esprit du Zen Shiatsu, les séances de Do-In que nous vous proposons prennent la forme de séances d'exercices corporels alliant un travail de pression et d'étirement, un travail sur sa respiration, un centrage sur soi proche de la méditation.

Au fil des séances vous apprendrez des postures corporelles qui favorisent le relâchement de tensions musculaires et émotionnelles, qui régulent les flux énergétique et qui permettent de pratiquer des exercices corporels doux en offrant une autre forme de relaxation.

Le Do-In est une forme de méditation en mouvement

 

Régulation des flux énergétiques de l'organisme

Les étirements et les pressions s'effectuent le long des lignes d'énergies, plus connues sous le nom de méridiens. Le long de ces méridiens les flux énergétiques circulent comme dans une rivière, avec plus ou moins de force, et d'intensité. L'auto-massage régule, harmonise et propose au corps un autre équilibre énergétique.

Chaque méridien est relié à un organe (Poumon, Rate, Gros Intestin, Foie...) et correspond à différents mouvement d'énergie dans le corps qui nous permettent d'avoir l'énergie d'aller de l'avant, de prendre des décisions, d'être motivé, de fuir un danger. Ces mouvements de la vie nous emmène vers une plus grande connaissance de soi, en conscience.

Nous possédons tous ce potentiel d'énergie en nous et prendre le temps de remettre en mouvement cette énergie dans le corps permet d'être à l'écoute de ses sensations, de prendre en compte nos ressentis et perceptions, de soulager les tensions et/ou fatigues physiques mais aussi psychiques ou émotionnelles.

 

Ressourcer son potentiel

L'auto-massage implique un engagement entier de son corps et permet d'expérimenter dans le mouvement des postures anatomiques et physiologiques pour :

- préserver son dos (colonne vertébrale, lombaires et cervicales)

- favoriser le relâchement de tensions musculaires

- garder en mémoire des postures de prévention des troubles musculo-squelettiques et e travail énergétiques

- développer des moyens d'actions pour soulager des tensions et ce afin d'utiliser ce potentiel dans la vie quotidienne.

Le Do-In, s'adresse à qui?

Vous avez besoin d'un moment de détente corporelle, de pratiquer des exercices doux pour le corps et qui procurent  détente et bien-être.

Vous recherchez une autre forme  de travail corporel, une autre forme de"  conscience de soi" et de connaissance du corps.

Vous  souhaitez vous offrir un moment à vous, un espace relaxant et qui procure vitalité et apaisement.

Vous avez besoin de ralentir votre rythme pour mieux gérer vos émotions et mieux traverser les périodes de stress.

Le Do-In s'adresse à toute personne qui souhaite répondre à ces divers besoins.

Déroulement des ateliers

Les ateliers se déroulent  sur plusieurs sites:

au Dojo de l'école de Karaté de Fontaine le comte (86) certains lundis soir

au cabinet ZenShiatsu86, 6 rue Jacques de Grailly à Poitiers  (en mai et juin les lundis et  jeudis de 12h30  à 13h30 - 5 Places

 

Choisissez la formule qui vous conviens en cliquant sur les ateliers ci-dessous

(Prévoyez une tenue souple et confortable)

 

Intervenante: Murielle Guérin

Spécialiste en Shiatsu, Formatrice, Educatrice Spécialisée, Coaching

Cabinet Zen Shiatsu86

 

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